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トマトがダイエットに効くとなれば、街中からトマトが消え、 ヨーグルトがインフルエンザの予防になると聞けば、スーパーからヨーグルトが消え… ちなみにこういう現象は日本特有のものらしいですね＾＾； 最近、私。の身の上に、ちょっと不思議な出来事がありました！  先週末のこと。 午後から急に（本当に突然！！）脚の膝や股関節、背中や首の節々が痛み始め 明らかに筋肉痛ではない痛み… もしかしてインフルエンザ？！ ；ﾟДﾟ)ゝ 娘ちゃんに「ごめん〜、ママ、インフルエンザにかかっちゃったかも…」 と、調子が悪くなってきたことを伝え、少しダルさも出てきて… すると、、それから１時間経たないうちに 急に汗がドーーッと出てきたんです！！   変な汗だったの！！もうビックリ！！  全身がぐっしょりっていう感じ。。 最近、エクササイズしていても、室内の気温が寒いせいか、汗はさほどかいていなかったのに、 こんな汗、真夏以来って感じ。 洋服を着替えて、「なんか変な汗をかいたよ〜」なんて、娘ちゃんに話しつつ。すると… 痛かった節々（ふしぶし）が、ピタッと痛くなくなったんです！！ そして、身体もスーッとラクになりました  嘘みたいな本当の話し。 ネットでいろいろ調べてみたのですが、確かな証拠はありませんが、 もしかするとNK細胞のおかげかなぁ〜なんて思いました♡ ナチュラルキラー細胞は、免疫力のこと。ウイルスと闘う、早期におけるNK細胞の活性化がとても重要だそうです。免疫力が高い人、つまりNK細胞の活性化が高い人は、ウイルスは数日で駆逐されてしまい、インフルエンザ感染にすら気がつかないそうです。 一般に、免疫力が弱い、小さい子供さんやお年寄りの方がインフルエンザ感染で重症化する理由はここにあるそう。大人でもNK細胞の活性が弱い人は、ウイルス増殖スピードに負けて発症してしまいます。 しかもNK細胞はガンに対する免疫力としても有名なんです！ そこで、スーパーから商品が品切れることなく、みんな簡単にNK細胞を増やすにはどうしたらいいのか？ 笑うことと軽い運動、有酸素運動を続けること！！ そして、質のよい睡眠と適度な飲酒！！！ （お酒は飲まないより、むしろ適量を飲酒するほうが免疫力には効果があるそうです♡） 喫煙する方はやはり禁煙したほうが良さそうです！ （私。はもちろん喫煙していませんが、喫煙は体内の活性酸素が増えるのでお肌も老化してしまいますよ！要注意です！） そして、体温を下げないようにすること！ 恐らく、連日、欠かさず続けているエクササイズ  その日も朝からエクササイズをしていました！ 私。の不思議な出来事は、インフルエンザウィルスが体内に入ってきたのだけれど、戦ってやっつけてくれたんだと思います！ たしかな証拠はありませんが、そう思いたいです  ただし、長時間の運動やハードな運動は逆にNK細胞が低下するそうで、 NK細胞の強化には、毎日の習慣として有酸素運動を続けることが大切みたいです！ 運動すると得することがいっぱい  NK細胞活♡始めてみませんか？   フォトグラフ著者： iwalk.jp  いつも応援ありがとうございます  |
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コメント（2件）
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こんばんは！ |
セナ 2012/02/23 18:32 |
セナさん、こんにちは |
私。 2012/02/24 15:47 |
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